Oto nasz subiektywny przegląd najważniejszych i najciekawszych wydarzeń z mijającego tygodnia.

Polska: Kto nie usiadł, już nie usiądzie. Patriotyczne ławki-Polski znikają z miast

Szpecące przestrzeń drogie konstrukcje z dykty znikają z polskich parków i placów. Ławki-Polski, z których śmiała się Polska, właśnie się zwijają. Każda kosztowała 123 tysiące złotych. Można powiedzieć, że całkiem droga jest nam Polska, skoro ławeczka w jej kształcie pochłonęła aż tyle pieniędzy. Pomysł był taki, że za pieniądze Banku Gospodarstwa Krajowego każdy Polak może usiąść i podziwiać obiekt, który udało się zrealizować.

Polska: Zmęczony jak Polak. Dlaczego coraz więcej osób czuje się wypalonych zawodowo?

Czy można być zmęczonym, zanim jeszcze rozpocznie się pracę? Otóż można. Ma z tym problem aż jeden na 5 aktywnych zawodowo Polaków. Dlatego pracownicy mają mieć więcej czasu na odpoczynek, spędzanie go z rodziną i aktywność fizyczną.

Polska: Lawinowo rośnie liczba chorych na grypę. Setki pacjentów w szpitalach

Sezon grypowy w pełni. Tylko w ostatnim tygodniu listopada na grypę zachorowało ponad 160 tys. osób, a prawie 650 trafiło do szpitala. Listopadowe dane dotyczące grupy są alarmujące: od 1 do 30 listopada zanotowano prawie pół miliona osób przypadków grypy i jej podejrzeń.

Polska: Koniec fałszywych promocji. Sklepy nie będą mogły bezkarnie oszukiwać klientów

Na przedsiębiorcę nierzetelnie informującego o cenach produktów, IH będzie mogła nałożyć sankcję w wysokości do 20 tys. zł. Chyba że nieprawidłowości będą się powtarzać. Wówczas kara może być dwukrotnie wyższa. Jeśli skala zjawiska byłaby powszechna, w wyniku czego doszłoby do naruszenia zbiorowych interesów konsumentów, UOKiK może nałożyć sankcję w wysokości do 10 proc. rocznego obrotu przedsiębiorcy osiągniętego w roku obrotowym poprzedzającym rok nałożenia kary.

Polska: 2,7 mld zł dla TVP. Polacy krytycznie oceniają hojność PiS dla telewizji publicznej

PiS chce zwiększyć dotację dla TVP i Polskiego Radio aż o 700 mln zł. Ten pomysł ostro skrytykowała opozycja. Równie krytycznie ocenia ten pomysł większość Polaków. Tak wynika z sondażu United Survey przeprowadzonego na zlecenie „Dziennika Gazeta Prawna” i RMF FM. Najwięcej krytycznych ocen jest wśród osób z wyższym wykształceniem, mieszkańców średnich miast oraz 30- i 40-latków. To grupy, w których przeważa elektorat opozycyjny.

Polska: 200 tysięcy osób dostanie wezwanie do wojska

Wojskowe Centrum Rekrutacji wznowiło obowiązkowe ćwiczenia dla rezerwistów. Oznacza to, że takie pisma może otrzymać nawet 200 tysięcy osób. W ciągu 14 dni będą musieli wstawić się do wskazanych jednostek. Wcześniej takie wezwania wstrzymała pandemia. Armia ponownie rusza z nimi w tym roku. Chce nadrobić czas i ściągnąć jeszcze więcej osób.

10.12.2022 Niedziela.BE // fot. Shutterstock, Inc.

(sg)

Oto nasz subiektywny przegląd najważniejszych i najciekawszych wydarzeń z mijającego tygodnia.

Belgia: Ten region Belgii najbardziej zadłużony

W 2021 r. wkład Walonii do łącznego długu państwowego Belgii wyniósł 42,1 mld euro - wynika z opracowania opublikowanego na stronie internetowej Flamandzkiego Urzędu Statystycznego Statistiek Vlaanderen. Rok wcześniej było to 37,6 mld euro.

Belgia: Tyle kosztuje pogrzeb w Belgii. W 2023 r. będzie jeszcze drożej

Pogrzeb lub kremacja w Belgii kosztować będą w 2023 r. średnio o ponad 10% więcej niż obecnie. Obecnie pogrzeb w Belgii kosztuje przeważnie od 5 tys. do 5,5 tys. euro. W przyszłym roku będzie to już od 6 tys. do 6,5 tys. euro, szacuje Johan Dexters, przewodniczący Królewskiej Federacji Belgijskiej Branży Pogrzebowej.

Belgia, Flandria: Nieletnia pasażerka na gapę nie zostanie ukarana

W dniu 9 października 2021 roku kontroler sprawdził bilety pasażerów w autobusie w Merksem (Antwerpia), należącym do przedsiębiorstwa komunikacyjnego De Lijn. Nastolatka nie mogła okazać ważnego biletu i twierdziła, że skaner w autobusie nie działa. Później w skrzynce na listy w jej domu pojawiła się grzywna w wysokości 81 euro. Gdy grzywna nie została zapłacona, nałożono na nią nową karę w wysokości 140 euro.

Belgia, Flandria: Skończmy z biurokracją, apelują lekarze pierwszego kontaktu

Wypisywanie zwolnień lekarskich na kilka dni dla chorych pracowników nie powinno być obowiązkiem lekarzy pierwszego kontaktu - uważa Domus Medica, organizacja zrzeszająca lekarzy pierwszego kontaktu we Flandrii (północnej, niderlandzkojęzycznej części Belgii).

Belgia: 165 mieszkańców Olmen wygrało prawie 143 mln euro!

165 mieszkańców regionu Olmen (prowincja Antwerpia) wygrało prawie 143 miliony euro grając w europejskiej loterii Euromillions. „Wszyscy grali w jednym i tym samym kiosku w Olmen, gdzie wydali po 15 euro” – potwierdzili przedstawiciele belgijskiej Loterii Narodowej (Nationale Loterij). Olmen to spokojna gmina we wschodnim regionie Kempen w prowincji Antwerpia, która prawie nigdy nie pojawia się w wiadomościach.

Belgia: Gwałciciel 89-latki skazany. „Perwersyjny i niezwykle niebezpieczny”

Sąd skazał 36-letniego Krisa M. na karę ośmiu lat pozbawienia wolności. Skazany latem tego roku w domu spokojnej starości w Lint zgwałcił 89-letnią kobietę. Adwokat skarżonego podkreślał, że M. od lat zmaga się z depresją oraz uzależnieniem od alkoholu i narkotyków. Prokuratura domagała się dla niego kary 10 lat pozbawienia wolności.

10.12.2022 Niedziela.BE // fot. Shutterstock, Inc.

(sg)

Cukrzyca typu 2 jest poważną chorobą przewlekłą wymagającą właściwego leczenia ustalonego przez lekarza diabetologa. Dieta cukrzycowa zakłada wypełnianie wszelkich zasad zdrowego żywienia. Dodatkowo promuje produkty o niskim indeksie glikemicznym. Indeks ten tłumacząc skrótowo, określa jak szybko po spożyciu różnych produktów żywnościowych następuje wzrost stężenia glukozy we krwi. Informacje o wartości indeksu glikemicznego dla poszczególnych produktów dostępne są w formie tabel.

W jakie produkty powinna być zasobna dieta cukrzyka

Zgodnie z zaleceniami instytucji krajowych oraz zagranicznych podstawą diety diabetyków, ale także ich rodzin, powinny być warzywa i owoce. W posiłkach należy uwzględniać też źródła pełnowartościowego białka, takie jak chudy nabiał i drób, nasiona roślin strączkowych oraz ryby. Dodatek kasz, pełnoziarnistych makaronów, razowego pieczywa czy płatków i otrębów sprawią, że posiłek będzie odpowiednio zbilansowany.

Warzywa powinny stanowić integralną część każdego posiłku: śniadania, obiadu i kolacji. Preferowana formą podania warzyw są surówki. Wieloskładnikowe połączenia warzyw nie tylko są smaczne ale mają korzystne działanie regulujące poziom glukozy we krwi. Dodatek zimnotłoczonych, aromatycznych olejów uzupełni potrawę o niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i wspomoże przyswajanie niektórych witamin. Warzywa można również podawać jako osobne potrawy serwowane na gorąco. Tu doskonale sprawdzą się różne gatunki warzyw korzeniowych. Ważne jest, by obróbka cieplna nie trwała przesadnie długo, a jarzyny nie zostały rozgotowane. Przegotowane warzywa charakteryzują się wyższym indeksem glikemicznym, co nie sprzyja diecie cukrzycowej.

Warzywa korzeniowe – jak je włączyć do diety cukrzyka

Najlepiej jest rozpocząć przygotowywanie dań od surówki. Daje to pewność, że nie zabraknie świeżych warzyw podczas posiłku. Tarte na grubych oczkach marchewki połączone z lekko winnym jabłkiem doprawione oliwą i odrobiną ziół? Wiórki selera korzeniowego połączone z jabłkiem i kilkoma rodzynkami doprawione sosem z jogurtu naturalnego cytryny i ziół utworzą prostą i dietetyczną przystawkę. Burak ćwikłowy będzie stanowił bazę do wielowarzywnej zupy, barszczu czy jako dodatek do dań mięsnych. Ważne by przygotowywane z niego produkty nie były zbytnio rozgotowane ani podprawione mąką i śmietaną. Zwiększa to znacząco kaloryczność, ale też indeks glikemiczny buraków. Warzywa korzeniowe to także ciekawy pomysł na kiszonki. Tarta marchew wzbogaci surówkę z kiszonej kapusty. Fermentowane buraki będą podstawą smacznego napoju, a ich plasterki mogą urozmaicić zarówno kanapki, jak i obiadowe dania główne.

Warzywa korzeniowe to również cała gama możliwości przygotowania dań orientalnych. Drobno posiekana marchew, pietruszka, por, cebula i czosnek chwilę podsmażone na woku nie tracą wartościowych witamin ani radykalnie nie zwiększają swojego indeksu glikemicznego. Świeża papryka i brokuły, odrobina sosu sojowego skomponowane z drobiem i ostrymi, aromatycznymi przyprawami, staną się pysznym posiłkiem całej rodziny.

Nie zapominajmy, że warzywa korzeniowe idealnie pasują do dań rybnych. Tarta włoszczyzna skropiona oliwą wydobędzie aromaty z pieczonej dorady, makreli czy dorsza. Sprawi, że danie będzie wilgotne i apetyczne. Lekko zblanszowana marchew, seler i pietruszka z dodatkiem śledzia lub pieczonej ryby, połączone w sosie pomidorowym, podamy na kolację z wieloziarnistym razowym chlebem.

Dieta diabetyka nie jest ani trudna ani nudna. Wystarczy poznać jej zasady, porozmawiać ze specjalistą, poszukać ciekawych propozycji dań w książkach i Internecie. Prawidłowo i regularnie prowadzona dieta cukrzycowa przysłuży się zdrowiu i lepszemu samopoczuciu pacjenta oraz jego rodziny. Tę dietę mogą stosować również dzieci, ponieważ opiera się na świeżych, nieprzetworzonych zdrowych produktach z przewagą warzyw i owoców. Wyklucza zaś produkty powszechnie uznawane za niezdrowe, takie jak słodycze, potrawy przesadnie tłuste i słone, te smażone w grubych panierkach, czy wysokoprzetworzone. Cukrzykom nie zaleca się także picia słodzonych napojów gazowanych, co powinno być zaleceniem dla każdego, kto myśli o własnym zdrowiu.

04.12.2022 Niedziela.BE // źródło informacji: Agencja Brandmates // fot. Agencja Brandmates www.brandmates.pl

(kmb)

Nepotyzm, mobbing i nadużywanie władzy - między innymi o to oskarża tygodnik „Newsweek” dyrektora zespołu Mazowsze, Jacka Bonieckiego.

Tekst „Krzyki, groźby, łzy. Za kulisami zespołu Mazowsze rozgrywa się dramat” Jakuba Korusa i Konrada Wojciechowskiego ukazał się w „Newsweeku” pod koniec listopada.

Autorzy artykułu powołują się na rozmowy z ponad dwudziestoma obecnymi i byłymi pracownikami tego zespołu-instytucji. Piszą o poniżaniu podwładnych, „łamaniu kręgosłupów”, groźbach i wyzwiskach. Praca w Mazowszu ma swoją ciemną stronę, a to prowadzi do wielu ludzkich dramatów, uważają Korus i Wojciechowski.

Tekst w „Newsweeku”: TUTAJ

Państwowy Zespół Ludowy Pieśni i Tańca „Mazowsze” powstał w 1948 r. Prezentuje muzykę ludową i taniec ludowy. Zespół odwołuje się do tradycji polskiego folkloru i zatrudnia około stu artystów (chór, balet, orkiestra). Uświetnia wiele uroczystości i często występuje za granicą.

Od siedmiu lat dyrektorem zespołu jest dyrygent Jacek Boniecki. Według autorów tekstu w „Newsweeku” Boniecki traktuje Mazowsze jak prywatny folwark, rządzi nim twardą ręką oraz poniża i upokarza pracowników.

W zespole dochodzi do mobbingu, uważa wielu pracowników. Za czasów obecnego dyrektora pracownicy aż 16 razy wchodzili na ścieżkę sądową przeciwko pracodawcy. Dyrektor miał między innymi zmuszać muzyków do zamykania się na osiem godzin w pokojach bez okien, w których musieli bez przerwy ćwiczyć swój program.

Niektórzy pracownicy twierdzą, że system kamer i mikrofonów zainstalowanych w budynku Mazowsza służy do podsłuchiwania ich prywatnych rozmów, a następnie do dyscyplinowania narzekających pracowników. Dyrektor zaprzecza. Niektórzy zarzucają mu też nepotyzm, bo na kierowniczym stanowisku zatrudnił swoją partnerkę życiową, która jest też jedną z głównych solistek Mazowsza.

Pracownicy zespołu wielokrotnie skarżyli się na te praktyki w Urzędzie Marszałkowskim Województwa Mazowieckiego, który w dużym stopniu finansuje Mazowsze, ale niewiele to dało. Według nich jest nawet gorzej: skargi trafiające do Urzędu Marszałkowskiego ktoś „życzliwy” przekazuje Bonieckiemu. Dziennikarze „Newsweeka” tłumaczą to tym, że Boniecki „pozostaje w dobrej komitywie z panującym od lat na Mazowszu marszałkiem Adamem Struzikiem”.

04.12.2022 Niedziela.BE // fot. Krzysztof Krawczyk

(łk)