Trąby powietrzne to zjawisko, o którym coraz częściej słyszymy również w Polsce. Choć jest to niszczycielski żywioł, są pewne zasady, których powinniśmy przestrzegać w trosce o własne bezpieczeństwo, jeśli stajemy w obliczu tornada. Opowiadał nam o nich dr hab. Marek Błaś z Zakładu Klimatologii i Ochrony Atmosfery Uniwersytetu Wrocławskiego.

Najbezpieczniej w domu

Według eksperta z dziedziny klimatologii, najbezpieczniej jest schować się w domu. Dr Marek Błaś wyjaśnia, że w Stanach Zjednoczonych, gdzie trąby powietrzne są powszechnie występującym zjawiskiem, domy budowane są z nietrwałych materiałów, dlatego mieszkańcy wyposażają swoje posesje w schrony. W Polsce konstrukcje domów są na tyle trwałe, że poradzą sobie z siłą przeciętnego tornada.

- Jeżeli przebywamy w budynku, najbezpieczniej jest przejść do pomieszczenia na parterze, w miejsce, które otacza jak największa liczba ścian. Zagrożenie płynące z rozpędzonej trąby powietrznej wynika nie tylko z siły wiatru, ale także z unoszonych przez wiatr przedmiotów. Dlatego warto odejść jak najdalej od okien i zrezygnować z przebywania na wyższych piętrach. Łatwo jest zaobserwować, że jeśli w Polsce wystąpi tornado, największe zniszczenia dotyczą dachów i najwyższych kondygnacji – wyjaśnia dr Marek Błaś z Uniwersytetu Wrocławskiego.

Specjalista dodaje również, że małe elementy niesione przez wiatr są niebezpieczne, ale trąba może wyrwać np. duże drzewo, którego siła uderzenia mogłaby spowodować uszkodzenia większe niż sama trąba. Każdy z przedmiotów, które niesie tornado, może być śmiertelnym niebezpieczeństwem, dlatego zawsze należy chować się w środkowych częściach budynku.

Jeśli trąba, to raczej w lesie i na polu

Dr Marek Błaś zauważa, że w Polsce tereny zabudowane stanowią jedynie niewielki procent powierzchni. Zatem ryzyko, że trąba powietrzna pojawi się pomiędzy zabudowaniami, jest stosunkowo niewielkie. 90 proc. z nich przechodzi przez tereny leśne lub rolnicze. Istnieje jednak prawdopodobieństwo, że to człowiek znajdzie się na otwartej przestrzeni, gdzie akurat rozwinie się to niebezpieczne zjawisko. Jak się wtedy zachować?

- W sytuacji, kiedy obserwujemy zjawisko z pewnej odległości i jest już jasne, że zmierza w naszym kierunku, bez względu na to, czy jesteśmy w lesie, czy na polu, należy obserwować kierunek przemieszczania się tornada i uciekać jak najszybciej w przeciwnym kierunku. Trąba powietrzna to wirujący lej, w której wiatr osiąga prędkość do 200 – 300 km/h. Szerokość pasa zniszczeń wynosi ok. 100 - 200 metrów. Jeśli będziemy odpowiednio reagować na jej ruch, możemy uniknąć bezpośredniego spotkania z żywiołem – wyjaśnia ekspert.
Dr podkreśla jednak, że pokusa zobaczenia zjawiska z bliska, zrobienia zdjęcia, nagrania filmiku, nie jest dobrym pomysłem.

Podróż samochodem kontra tornado

Podobnie jak w przypadku pieszej wycieczki, jeśli poruszamy się samochodem, a przed nami pojawia się trąba powietrzna, należy poruszać się w kierunku do niej przeciwnym. Szansa na ucieczkę jest duża, bo tornado przemieszcza się z prędkością maksymalną do 50 – 60 km/h. To tyle, ile wynosi ustawowe ograniczenie prędkości w terenie zabudowanym.

- Należy uciekać, ale lepiej nie robić tego na oślep. Najlepiej zatrzymać się na chwilę i określić, po jakim pasie porusza się lej trąby powietrznej. Najczęściej można zaobserwować kierunek, w którym zmierza, zwykle porusza się po linii prostej – wyjaśnia klimatolog.

Czy można przewidzieć tornado?

- Obserwując chmurę, można dostrzec charakterystyczną stopę, która tworzy się pod jej podstawą. Widoczny jest także jej spiralny ruch. Jeśli widzimy, że tworzący się lej obniża swoją wysokość i schodzi do ziemi, jest to sygnał, że za chwilę może powstać trąba powietrzna – opisuje dr Marek Błaś.

Natężenie tornada określa tzw. sześciostopniowa Skala Fujity. Ekspert wyjaśnia, że F0 to niewielka skala zniszczeń - zerwane dachówki, połamane gałęzie. F5 to taka siła, która wszystko zrównuje z ziemią: - Budynki o silnych szkieletach podniesione z fundamentów, przeniesione na znaczne odległości; przedmioty wielkości samochodów przenoszone na odległość ponad 100 metrów; powyrywane drzewa; dotkliwie zniszczone konstrukcje stalowo - żelbetowe - wymienia.

W Polsce najwyższy, odnotowany dotychczas poziom to według specjalistów trąba powietrzna, która przeszła w 1931 roku przez Lublin. Niektórzy znawcy uważali wówczas, że jej siła sięgała poziomu F4, czyli niemalże najwyższego z możliwych. Wczorajsze tornado, które pojawiło się w okolicach Nowego Sącza, ekspert z Uniwersytetu Wrocławskiego ocenia na drugi stopień natężenia. Podkreśla jednak, że jest to zjawisko niebezpieczne w każdej odsłonie.

27.06.2021 Niedziela.BE // źródło: News4Media // fot. Shutterstock, Inc.

(sc)

Przed wyjazdem na wakacje należy zapoznać się z podstawowymi zasadami bezpieczeństwa nad wodą.  Nigdy nie wiadomo bowiem, kiedy to my będziemy musieli udzielić komuś pomocy. Sprawdź, jak zrobić to dobrze.

Jadąc nad wodę wybierajmy przede wszystkim strzeżone kąpieliska. W takich miejscach nad bezpieczeństwem naszym i innych czuwają doświadczeni ratownicy, którzy dysponują odpowiednim sprzętem ratunkowym. W przypadku wystąpienia zagrożenia, czyli np. nieodpowiednich warunków, jak wysokie fale, prądy wsteczne czy burze, to właśnie oni decydują o wywieszeniu czerwonej flagi i wprowadzeniu zakazu kąpieli. W miejscach niestrzeżonych zdani jesteśmy wyłącznie na siebie.

Jak pomóc tonącemu?

Do nieszczęśliwego wypadku może dojść jednak wszędzie. Nawet na kąpielisku strzeżonym powinnyśmy zachować czujność. Pomóc może każdy z nas, bo liczy się przede wszystkim czas reakcji. Jak rozpoznać, że ktoś się topi?

• W pozycji pionowej wykonuje gwałtowne, nieskoordynowane ruchy, spieniając wodę.
• Nie krzyczy, bo nie ma na to siły. Koncentruje się na zaczerpnięciu powietrza i utrzymaniu głowy nad powierzchnią wody.
• Jeśli ma długie włosy najczęściej zasłaniają one całą twarz. Tonący człowiek nie ma siły ani możliwości ich odgarnięcia.

Jeżeli zauważymy taką osobę natychmiast powinniśmy powiadomić o tym ratownika. Jeżeli go nie ma, oceń swoje możliwości. Należy pamiętać, że nie pomożemy nikomu, jeżeli nasze własne życie lub zdrowie będzie zagrożone. Jeżeli nie potrafimy dobrze pływać, z pewnością nie uratujemy tonącego. Jeśli twierdzisz, że twoje umiejętności są wystarczające:

• wskaż osobę, która zadzwoni po służby ratunkowe,
• nie płyń z tzw. gołymi rękami, rzuć tonącemu koło ratunkowe lub linę, podpłyń łódką lub podaj mu cokolwiek, czego będzie mógł się dobrze złapać.

Samodzielne podpływanie do tonącego i holowanie go do brzegu to ostateczność. W takich przypadkach często dochodzi do podwójnych utonięć. Pamiętajmy, że osoba tonąca panikuje i bezwarunkowo będzie starała się wybić na powierzchnię i w ten sposób może podtopić nas.

Gdy uda ci się wydobyć tonącego na brzeg musisz ocenić jego stan zdrowia:

• sprawdź oddech,
• skontroluj puls,
• ułóż poszkodowanego w odpowiedniej pozycji,
• jeżeli poszkodowany nie oddycha, natychmiast wykonaj sztuczne oddychanie i masaż serca,
• wykonuj zabieg, aż do przywrócenia funkcji życiowych lub przyjazdu służb ratunkowych.

Ważne: Jeżeli wybierasz się nad wodę koniecznie zapisz sobie numer ratunkowy 601 100 100. W razie wypadku połączy nas z głównym centrum ratownictwa wodnego w Polsce.

26.06.2021 Niedziela.BE // źródło: News4Media // fot. Shutterstock, Inc.

(sc)

Piękne dłonie to atrybut zadbanych kobiet. W rozmowie ze Mają Wyżykowską, stylistką paznokci, rozmawiamy o tym, jakie zabiegi sprawdzają się w codziennej pielęgnacji oraz o trendach panujących obecnie w zdobieniach.

Ważne są regularne zabiegi

Aby dłonie czy paznokcie były zdrowe i wyglądały olśniewająco, musimy zadbać o ich kondycję w zaciszu własnego domu. Istnieją naturalne sposoby, które mogą nam w tym pomóc.

- Najprostszym i jednocześnie naturalnym sposobem na zadbanie o dłonie, są peelingi z mieszanki fusów kawy ziarnistej i oliwy z oliwek lub lekko podgrzanego miodu. Po takim złuszczeniu konieczne jest nawilżenie dłoni ulubionym kremem lub maseczką. Taki zabieg warto przeprowadzać raz w tygodniu – wyjaśnia stylistka.

W codziennej pielęgnacji doskonale sprawdza się natłuszczanie dłoni olejem kokosowym. Natomiast skórki oraz paznokcie dobrze jest dodatkowo wspomagać olejkiem z drzewa herbacianego, przynajmniej raz dziennie. Ekspertka poleca naturalną pielęgnację, która jest zdecydowanie zdrowsza dla naszego organizmu.

-  Często odżywki dostępne do kupienia w drogerii mają w sobie formaldehyd, który nie jest korzystny dla organizmu. Jeśli jednak zdecydujemy się na taki wybór, sprawdzajmy skład kosmetyku. Im krótszy, tym mniejsze zagrożenie dla zdrowia – wyjaśnia.

Zadbaj o odpowiednią suplementację

Za zdrowie paznokci odpowiadają przede wszystkim witaminy B1, B2 oraz B6. Dieta bogata w banany i ciemnozielone warzywa, np. jarmuż i szpinak, będzie doskonałym uzupełnieniem. Ponadto zaopatrzą one organizm w krzem, który również jest niezbędny dla prawidłowego wzrostu płytki paznokcia.

- Istotne jest suplementowanie nie tylko witamin z grupy B, ale również skrzypu bogatego w substancje wspomagające porost włosów i paznokci – wyjaśnia Maja Wyżykowska.

W tym celu warto sięgnąć po naturalne herbaty ze skrzypu, które do kupienia są we wszystkich sklepach ze zdrową żywnością, marketach, a nawet w przydomowych sklepikach.

Oddaj się w ręce profesjonalistki

Od czasu do czasu warto pozwolić sobie na chwilę relaksu i skorzystać z usług profesjonalnej manikiurzystki.

- Poprawnie wykonany manicure nie tylko upiększy dłonie, ale przede wszystkim zadba o kondycję wałów okołopaznokciowych. Wszelkie zabiegi powinny być przeprowadzane za pomocą jednorazowych narzędzi, natomiast te wielokrotnego użytku muszą być zawsze sterylne. Profesjonalna manikiurzystka zwraca uwagę na to, aby podczas zabiegu nie doszło do przerwania ciągłości naskórka – mówi nam Maja Wyżykowska.
Sztuczne paznokcie. Hit czy kit?

Aktualnie stylizacja paznokci jest popularna wśród wielu kobiet. To nie tylko wygoda, ale i trwały efekt, dzięki któremu kobiety mogą czuć się wyjątkowo i jednocześnie zyskać czas na inne przyjemności.

-  Odchodzimy od klasycznego lakieru na rzecz manikiuru hybrydowego. Perfekcyjnie wykonany utrzymuje się nawet do czterech tygodni. Jednak gdy paznokcie są krótkie, łamliwe lub ogryzione, możemy w krótkim czasie uzyskać piękny efekt, przedłużając je na formie, bez sztucznego tipsa. Współczesna stylizacja daje nam wiele możliwości, od światłoutwardzalnego akrylu, aż po akrylożel – przekonuje ekspertka.

Jakie trendy panują aktualnie w stylizacji?

„Kobieta zmienną jest”, ale upodobania klientek od lat pozostają niezmienne.

- Wybierając kolor, panie sugerują się głównie porą roku. Latem królują neony, zimą biel, jesienią nude a wiosną pastele. Jeśli chodzi o ponadczasowe trendy, to niezmiennie, od lat króluje tzw. „french baby boomer”, czyli inaczej mówiąc manicure francuski z efektem rozmycia – jasny kolor lakieru i biała końcówka paznokcia. Najczęściej wybieranym kolorem jest temperamentna czerwień – wymienia stylistka.

Dodaje również, że najważniejsze, aby we wszystkim zachować systematyczność i powtarzać pielęgnację codziennie. A jeśli mamy już zrobione i ozdobione paznokcie, trzeba dbać o nie i traktować w sposób delikatny. Używanie ich jako skrobaczki nie jest najlepszym pomysłem.

27.06.2021 Niedziela.BE // źródło: News4Media, fot. Shutterstock, Inc.

(sc)

Kilka prostych przepisów na ryby. Zapewniamy, że te dania wyjdą każdemu.

Chronią przed alergiami, wpływają na pamięć, pomagają zadbać o wzrok. To tylko kilka zalet jedzenia ryb, a za wiele z tych spraw odpowiadają zawarte w tym mięsie kwasy omega-3. Dodatkowo obniżają poziom złego cholesterolu i trójglicerydów we krwi, co pomaga uniknąć miażdżycy. Wszystkie też badania dowodzą, że jedzenie ryb sprzyja obniżaniu ciśnienia i chorób tym spowodowanych. Zatem jak jeść, to ryby. Może właśnie dziś?

Oto kilka przepisów na dania, które na pewno zadowolą nawet najwybredniejszych.

Lin w śmietanie

Składniki:

• lin,
• masło,
• łyżka mąki,
• szklanka śmietany,
• sól, pieprz.

Rybę należy umyć i oczyścić, a następnie natrzeć solą i pieprzem. Można dodać przyprawę do ryb. Tak przygotowana musi odstać kilka godzin.

Na patelni, na roztopionym maśle rybę obsmaża się z obu stron na złoto. Następnie lina trzeba włożyć do brytfanny i polanego śmietaną piec 20 minut w temperaturze 170 st. C.

Pstrąg ze szpinakiem

Składniki:

• 2 pstrągi,
• makaron tagliatelle,
• liście szpinaku,
• oliwa,
• białe wino,
• 1 łyżka miodu,
• czosnek, cynamon, sól, pieprz.

Zacząć trzeba od ugotowania makaronu z dodatkiem łyżki oliwy. W międzyczasie należy sparzyć wrzątkiem szpinak i go posiekać. Smaży się go krótko na patelni, z dodatkiem czosnku, 100 ml wina, miodu, cynamonu i pieprzu.

Zajmując się rybami, trzeba je pokroić w dzwonka, posolić i usmażyć na maśle. W brytfannie najpierw wykłada się makaron, na nim szpinak i na to pstrąga. Wystarczy piec 10 minut w temperaturze 200 st. C.

Rybny burger

Składniki:

• filety z łososia,
• bulion warzywny,
• sól, pieprz,
• majonez,
• cebula, pomidor, ogórek, sałata,
• wędzony boczek,
• bułki.

Filety należy zmielić, wymieszać z bulionem i przyprawami. Na koniec dodaje się posiekaną cebulę. Formuje się z tego kotlety i smaży na patelni na chrupko.
Podaje się to w opieczonej bułce z warzywami - według uznania - i majonezem. Między rybę a pieczywo wkłada się plaster wędzonego boczku.

Zapiekanka z tuńczykiem

Składniki:

• tuńczyk,
• cebula, pomidory,
• oliwa,
• sól, pieprz, czosnek,
• ryż,
• jajko,
• żółty ser.

Cebulę należy zeszklić na maśle i dodać czosnek. Podlewa się to wodą i dodaje ryż. Gotuje się tak długo, aż ziarna wchłoną płyn.

Tuńczyka z puszki trzeba odsączyć, a jeśli to tusza, to drobno pokroić. Pomidory trzeba obrać ze skóry i pokroić. Wszystko to miesza się z ryżem, doprawia i dodaje się całe jajko.

W naczyniu żaroodpornym całość posypuje się serem i piecze ok. 25 minut w temperaturze 190 st. C.

Zamiast ryżu można użyć makaronu.

26.06.2021 Niedziela.BE // źródło: News4Media // fot. Shutterstock, Inc.

(sc)