Wielu z nas wybór pościeli uzależnia od względów estetycznych. Istnieje jednak kilka czynników, które wpłyną na późniejsze jej użytkowanie i komfort snu. Podpowiadamy, na co warto zwrócić szczególną uwagę przed zakupem.

Wypełnienie letnie, zimowe lub całoroczne

Na rynku dostępne są różne rodzaje wypełnienia. Od pierza i puchu polecanych na chłodne, zimowe wieczory ze względu na wysoką izolację ciepła, przez całoroczne włókna bambusowe i granulaty silikonowe, aż po kołdry i poduszki jedwabne, które dzięki swojej lekkości sprawdzą się podczas upalnych nocy. Oprócz rodzaju wypełnienia, ważna jest również jego gramatura. Bez względu na wykorzystany surowiec przyjmuje się, że im większa jest powierzchnia, tym większa powinna być też gęstość materiału. Waga na metr kwadratowy wypełnienia kołder letnich wynosi od 500 do 1200 gramów; zimowych od 1000 do 1800 gramów a całorocznych od 750 do 1500 gramów. Producenci oferują również tzw. kołdry "duo" złożone z dwóch cieńszych warstw, które po połączeniu rzepami lub napami dają cieplejsze okrycie. Osobno zaś sprawdzają się doskonale jako cieńsza pościel na letnie noce.

Naturalne surowce

Wybór materiału, z którego uszyta będzie nasza pościel, jest najważniejszym spośród wszystkich kryteriów. Te wykonane z naturalnych surowców gwarantują właściwe odprowadzanie wilgoci. Pomogą też w zachowaniu odpowiedniej temperatury.

Najpopularniejszą i zarazem najłatwiejszą w utrzymaniu tkaniną pościelową jest bawełna. To materiał wyjątkowo odporny na pranie w wysokiej temperaturze, nawet 60 st. C., co ma szczególne znaczenie pod względem oczyszczania tkaniny z drobnoustrojów. Po wyprasowaniu przez długi czas zachowuje doskonały wygląd. Sprawdzi się we wszystkich porach roku, jednak polecana jest szczególnie zimą, ze względu na zdolność do utrzymywania ciepła.

Podczas chłodniejszych nocy doskonale sprawdzi się flanela, która również zapewnia izolację cieplną. Choć w fabrycznej postaci może wydawać się dosyć nieprzyjemna w dotyku, po wypraniu z dodatkiem płynu zmiękczającego tkaniny, stanie się delikatna i łagodna dla skóry. Jej największa zaleta to estetyczny wygląd, ponieważ materiał ten jest odporny na powstawanie zagnieceń.

Lniane poszewki sprawdzą się najlepiej w przypadku skłonności do alergii, ponieważ tkanina w niewielkim stopniu przyciąga kurz. Choć początkowo pościel może wydawać się sztywna i szorstka, wraz z czasem użytkowania i kolejnymi praniami nabiera miękkości i delikatności. Niestety materiał ten wymaga dokładnego prasowania. Nie wykazuje również zdolności izolacyjnych, dlatego najlepiej wybierać go w okresie letnim, kiedy noce są ciepłe.

Jakość ma znaczenie

Przed zakupem należy zwrócić również uwagę na to, czy wybrana pościel uzyskała certyfikat Oeko-Tex Standard 100, który jest najlepszym wyznacznikiem wysokiej jakości produktów włókienniczych na całym świecie. Znak ten gwarantuje bezpieczeństwo zastosowanych w produkcji materiałów i użycie chemikaliów neutralnych dla organizmu. Istotne jest też dobranie odpowiedniej gęstości surowca. Długotrwałe użytkowanie pościeli bez znacznej utraty jakości zapewni gramatura pomiędzy 160 a 170 g/m2, pod warunkiem stosowania się do zaleceń producenta w kwestii prania.

30.09.2021 Niedziela.BE // źródło: News4Media // fot. Shutterstock, Inc.

(sw)

Dynia jest warzywem, które sprawdzi się nie tylko do halloweenowych dekoracji. Jest to przede wszystkim skarbnica cennych witamin A, B, C, i E oraz kwasu foliowego, wapnia, magnezu i cynku. Jej prozdrowotne działanie pomaga wzmocnić serce, ustabilizować pracę jelit, obniżyć cholesterol, a także stworzyć barierę ochronną przed infekcjami i grzybicą. Oto kilka przepisów, które pomogą włączyć ją do diety.

Delikatna zupa krem z dyni

Składniki:

- pęczek włoszczyzny
- 200 gramów mięsa drobiowego (np. podudzia z kurczaka) lub 200 gramów tofu i łyżka masła w wersji wegetariańskiej
- trzy średniej wielkości ziemniaki
- suszona, wędzona papryka
- średniej wielkości świeża dynia
- pestki z tej dyni
- pieprz, sól, ziele angielskie i liść laurowy

Wykonanie:

1. Włoszczyznę oraz ziemniaki dokładnie umyć, obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Dynię obrać ze skóry, usunąć z niej wnętrze i pokroić na mniejsze kawałki. Mięso oczyścić pod bieżącą, chłodną wodą. Całość włożyć do dużego garnka razem z kilkoma ziarnami ziela angielskiego i listkami laurowymi. Zalać wodą tak, aby przykrywała wsad.

2. Gotować przez ok. godzinę, aż do uzyskania miękkości wszystkich składników.

3. Ugotowane warzywa oraz mięso zdjęte z kości zmiksować blenderem lub za pomocą robota kuchennego do uzyskania jednolitej masy, a następnie przelać do garnka.

4. Gotować jeszcze przez ok. 5 minut, doprawiając solą, pieprzem i papryką wędzoną do smaku. Całość udekorować obranymi pestkami dyni. Można podawać ze świeżym pieczywem, grzankami lub groszkiem ptysiowym.

Soczyste placuszki z dyni

Składniki:

- średniej wielkości dynia
- 2 jajka
- 100 ml kwaśnej, gęstej śmietany 12 lub 18 proc.
- szklanka mąki pszennej
- sól do smaku
- olej do smażenia

Przygotowanie:

1. Dynię pokroić, oczyścić wewnątrz, umyć i zetrzeć na małych oczkach tarki.

2. Białka oddzielić od żółtek i ubić mikserem lub trzepaczką na sztywno.

3. Wszystkie składniki wymieszać w jednej misce, do osiągnięcia jednolitej konsystencji, przyprawić solą według upodobań.

4. Olejem przykryć dno patelni. Łyżką stołową nakładać na rozgrzany tłuszcz porcje masy i smażyć do uzyskania złocistego odcienia z każdej strony. Placuszki można podawać z pozostałą, gęstą śmietaną.

Jesienna surówka z dyni i marchewki

Składniki:

- mała dynia
- jabłko
- dwie średniej wielkości marchewki
- sól
- cukier
- cytryna
- trzy łyżki stołowe oleju

Przygotowanie:

1. Dynię obrać, oczyścić wewnątrz, umyć i zetrzeć na dużych oczkach tarki.

2. Marchewkę i jabłko umyć, obrać i zetrzeć również na dużych oczkach tarki.

3. Starte warzywa posypać z wierzchu cukrem i odstawić na godzinę, aż zmiękną i wypuszczą sok.

4. Następnie dodać olej i doprawić solą, cukrem i wyciśniętym sokiem z cytryny, aż do momentu osiągnięcia preferowanego smaku.

Owocowe smoothie z dynią

Składniki:

- mała dynia
- banan
- jabłko
- łyżka stołowa miodu lub syropu klonowego

Przygotowanie:

1. Dynię umyć, obrać, oczyścić wewnątrz i pokroić na małe kawałki. Banana obrać ze skórki, jabłko umyć, obrać, wydrążyć z pestek.

2. Wszystkie składniki zmiksować blenderem na gładką masę. Przepis można wzbogacić o inne ulubione owoce.

02.10.2021 Niedziela.BE // źródło: News4Media // fot. iStock

(sw)

We wrześniu inflacja w Belgii wyniosła 2,86% w skali roku. To nieco więcej niż miesiąc wcześniej – wynika z danych opublikowanych przez Belgijskie Biuro Statystyczne Statbel.

W sierpniu tego roku inflacja w kraju ze stolicą w Brukseli wynosiła jeszcze 2,73% w skali roku, a w lipcu 2,27%.

Już od początku 2021 r. inflacja w Belgii – i wielu innych krajach Unii Europejskiej – szybko rośnie. W całym ubiegłym roku inflacja w Belgii wyniosła jedynie 0,74%, a w 2019 r. było to 1,44%.

Do obecnego szybkiego wzrostu cen przyczyniły się przede wszystkim wyższe ceny energii i paliw. Gaz ziemny kosztował we wrześniu 2021 r. o 49% więcej niż rok wcześniej, a autogaz (LPG) podrożał w ciągu roku o aż o 51%. Energia elektryczna i benzyna podrożały o około 17%, a olej napędowy (diesel) o 20%.

Część produktów i usług jednak potaniała. Telewizory były we wrześniu o prawie 9% tańsze niż rok wcześniej, a świeże owoce potaniały o około 8% - wynika z danych opublikowanych przez Statbel. Za noclegi w belgijskich hotelach płacono we wrześniu 2021 r. o prawie 10% mniej niż rok wcześniej.

01.10.2021 Niedziela.BE // fot. Shutterstock, Inc.

(łk)

Łączna długość korków na belgijskich autostradach wyniosła w środę rano w pewnym momencie aż 308 km. To najwięcej od marca 2020 r., a więc początku pandemii.

- Koniec września to tradycyjnie okres, w którym na belgijskich drogach robi się coraz tłoczniej. Rozpoczyna się nauka na uniwersytetach i w szkołach wyższych, a wiele ludzi wraca z wakacji. To zawsze przekłada się na większy ruch na drogach – powiedział portalowi vrt.be Hajo Beeckman, ekspert ds. ruchu drogowego.

W dodatku w środę rano w niektórych regionach Belgii padał deszcz, a to przełożyło się na większą liczbę kolizji i wypadków. Najgorzej pod tym względem wyglądała sytuacja na drodze E40 pomiędzy Lowanium a Brukselą oraz na obwodnicy Gandawy.

Coraz więcej osób rezygnuje też z pracy zdalnej i znów zaczyna dojeżdżać do miejsca pracy. Na początku pandemii wiele osób dostrzegało zalety pracy z domu, ale teraz podejście to się zmieniło. Wielu pracowników nie chce już spędzać całego dnia w domu, a część pracodawców zarządziła powrót do biur. Liczba osób dojeżdżających rano do pracy szybko więc rośnie – a to przekłada się na większy tłok na drogach i dłuższe korki.

30.09.2021 Niedziela.BE // fot. Shutterstock, Inc.
   
(łk)