Co 3 młoda osoba boi się odłączenia od sieci. Nowe technologie nie tylko zabierają dzieciom coraz więcej czasu, ale je także uzależniają. To wspólne wnioski z kilku badań.

A to nie koniec tych ponurych ustaleń. Jeden na 4 młodych ludzi chciałby zrezygnować z social mediów, ale czuje, że nie jest w stanie tego zrobić. Aż 10 proc. dzieci w wieku od 7 do 14 lat doświadczyło kradzieży tożsamości. Połowa jest ofiarą cyberprzemocy. Co czwarte zostało poniżone lub ośmieszone.

Magdalena Bigaj, prezeska Instytutu Cyfrowego Obywatelstwa, zaznacza, że problem jest pilny. Jak powiedziała serwisowi dziennik.pl, jeżeli nie podejmiemy odpowiednich działań na czas, możemy znaleźć się w sytuacji, kiedy będziemy zmuszeni działać pod wpływem strachu, a nadużycie technologii doprowadzi do tragedii lub poważnych problemów społecznych.

Potwierdzają to statystyki.

Na zdrowie nikomu to nie idzie

Z danych Krajowego Instytut Mediów wynika, że ze smartfonów korzysta 42,7 proc. dzieci w wieku 4-9 lat. W grupie pomiędzy 10 a 15 rokiem życia jest to już 91,5 proc.

Z komputerów (PC, laptop, tablet) korzysta 65,7 proc. dzieci w wieku 4-9 lat, 92,1 proc. w wieku 10-15 lat oraz 93,7 proc. w grupie wiekowej 16-24.

Tymczasem nadmierne używanie smartfonów prowadzi do różnych problemów zdrowotnych, na czele z krótkowzrocznością, wynikającą z ciągłego skupiania wzroku na małym ekranie. Ten problem jest szczególnie dotkliwy dla najmłodszych, którzy są w fazie intensywnego wzrostu. Poza tym młodzież coraz mniej czasu poświęca na aktywność fizyczną. To krok do epidemii otyłości, cukrzycy i nadciśnienia.

Co więcej, korzystanie ze smartfonów tuż przed snem to częsta przyczyna bezsenności. Dzieje się tak, ponieważ niebieskie światło emitowane przez ekran smartfona hamuje produkcję melatoniny nazywanej hormonem ciemności.

Wypadki, FOMO i frustracja

Problem fonoholizmu nie dotyczy tylko młodzieży. Również dorośli nie mogą oderwać się od komórki – wysyłają sms-y i przeglądają media społecznościowe nawet podczas prowadzenia samochodu. To stwarza ogromne niebezpieczeństwo. Równie poważne jak prowadzenie pod wpływem alkoholu.

Oderwanie od smartfona sprzyja powstaniu lęków takich jak FOMO (fear of missing out – lęk przed tym, że coś nas ominie) czy nomofobia (lęk przed brakiem dostępu do telefonu komórkowego).

Coraz częściej zauważamy, że zamiast reagować na to, co dzieje się wokół nas, odruchowo sięgamy po smartfony, żeby udokumentować wydarzenia. Ten odruch zastępuje empatię, a dążenie do zdobycia „sensacyjnego newsa” przeważa nad naturalną reakcją niesienia pomocy.

Dzieci ignorowane przez dorosłych, którzy skupiają się na swoich telefonach, mogą stać się nadpobudliwe i agresywne w dążeniu do zwrócenia na siebie uwagi.

W pułapce ery smartfonów

W obliczu olbrzymiej ilości informacji dostępnej online wiele osób staje się sceptycznych wobec tego, co publikują ich znajomi w internecie. Brak możliwości weryfikacji prawdziwości treści powoduje, że trudniej jest komuś zaufać.

Algorytmy internetowe, kierując użytkowników do treści, które są dla nich najbardziej interesujące, mogą niepostrzeżenie kształtować ich przekonania i nastroje. To świetny przykład tego, jak zaczęła rządzić nami sztuczna inteligencja.

Co gorsza, problem wydaje się obecnie nie do rozwiązania. Trudno przecież wyobrazić sobie świat, z którego smartfony znikną. Eksperci wskazują jednak kroki, które warto podjąć w celu zapewnienia higieny cyfrowej. To m.in. ścisła współpraca pomiędzy ministerstwami edukacji i cyfryzacji, zwiększenie wsparcia psychologicznego dla uczniów, prowadzenie kampanii edukacyjnych na temat odpowiedniego korzystania z technologii oraz większe wsparcie dla młodzieżowych inicjatyw ze strony samorządów.

25.06.2023 Niedziela.BE // źródło: News4Media // fot. Canva

(sc)

Wakacje. Rodziny wyruszą w drogę. Wiele z nich pociągami. Najwięksi przewoźnicy są do tego przygotowani. Polregio i Intercity wprowadzają dodatkowe pociągi i zniżki na przejazdy.

Piątek 23 czerwca to dzień zakończenie roku szkolnego. Wiele dzieci od razu wyjedzie na letni odpoczynek. Wsiądą do samochodów, autokarów i pociągów. Tych ostatnich w wakacje będzie więcej.

Pasażerowie łatwiej dojadą na wypoczynek na Mazury, nad morze i w góry. Ponad 30 par połączeń Warszawy z Trójmiastem, zwiększona prędkość do 160 km/h na trasie Warszawa – Radom czy dodatkowa para pociągów do Berlina to tylko niektóre z korzystnych zmian dla podróżnych latem – informuje PKP Intercity, a wakacyjny rozkład jazdy już obowiązuje.

Intercity

Z samej Warszawy, która jest też węzłem przesiadkowym, są 33 pary połączeń z Trójmiastem dziennie. To o 7 więcej niż przed wakacjami i 3 więcej niż w tym okresie przed rokiem. Jest też 28 par połączeń do Krakowa, o 3 więcej niż w ubiegłym roku, i 17 par pociągów do Katowic.

„Z kolei mieszkańcy Wielkopolski, żeby dotrzeć do nadmorskich miejscowości takich jak Ustka, Kołobrzeg, Szczecin czy Trójmiasto, będą mogli skorzystać łącznie z 28 połączeń na dobę. Przykładowo Poznań z Trójmiastem obsłużą dodatkowe pociągi: IC 15146  oraz IC Bałtyk - BIS. Oba składy będą kursowały w każdą niedzielę od 25 czerwca do 27 sierpnia. Zapewnią też dodatkowe połączenia 11 czerwca i 15 sierpnia. Pierwszy z pociągów zagwarantuje komfortowe połączenie nad morze, drugi – obsłuży podróżnych wracających z wypoczynku do Poznania.

Trasę do Trójmiasta będą też zasilać dodatkowe połączenia weekendowe, np. IC Bachus – BIS, który wyjedzie na tory 18 czerwca. Dodatkowe możliwości dojazdu nad morze i z powrotem zapewni też pociąg IC Zatoka. Kursować będzie w poniedziałki w kierunku Trójmiasta, a w niedziele z powrotem, do stolicy Wielkopolski” – podaje przewoźnik.

Wróciły także sezonowe połączenia Warszawa – Zakopane, Gdynia – Zakopane – Gdynia, Szczecin – Zakopane.

Kolejne zmiany to np. dodatkowe połączenia do Poznania (z Warszawy, Trójmiasta i Bydgoszczy). To już w ten weekend, ze względu na odbywający się w stolicy Wielkopolski festiwal fantastyki.

„Przewoźnik zadbał też o przedłużenie relacji pociągu EIC Chrobry, łączącego na co dzień Szczecin i Warszawę, który 1 i 2 lipca pojedzie do i z Gdyni, w której odbywa się w tym czasie Open’er Festival.

Dodatkowe pociągi pojadą także do Szczecinka, w okolicach którego na lotnisku Czaplinek-Broczyno odbędzie się tegoroczny Pol'and'Rock Festival” – wylicza PKP Intercity.

Polregio

Zmiany także w rozkładzie jazdy spółki Polregio. Firma uruchomiła m.in. 6 par pociągów na trasie Białystok – Waliły. W województwie pomorskim będzie kursować wakacyjne połączenie na trasie Łeba – Gdynia Główna. Na trasie na Hel będą dwa dodatkowe połączenia Gdynia Główna – Hel – Gdynia Główna.

W Małopolsce wracają pociągi Kraków – Zakopane – Kraków, a codzienne połączenia są zaplanowane także na trasie Katowice – Zator – Katowice. To z myślą o odwiedzających park rozrywki Energylandia.

W województwie lubuskim w weekendy będzie kursował pociąg Zielona Góra – Szczecin – Międzyzdroje – Świnoujście. Na Podkarpaciu nowe propozycje to połączenia: Rzeszów/Sanok – Medzilaborce, Rzeszów – Zamość/Sandomierz i Jarosław – Lublin.

Jakie zniżki?

Kupując bilet na przejazd, warto pamiętać, że jeżeli zrobi się to wcześniej, to zapłaci się mniej. Warto także posługiwać się Kartą Dużej Rodziny, która gwarantuje zniżki.

Różnego rodzaju zniżek jest wiele, ale warto zwrócić uwagę na promocję „Taniej z bliskimi”. Można z niej skorzystać kupując od 2 do 6 biletów, a to gwarantuje o 30 proc. niższą cenę przejazdówki. To jednak nie jedyny plus promocji, bo zniżka łączy się z innymi ulgami, np. Kartą Dużej Rodziny, legitymacją uczniowską czy studencką.

Oferta obowiązuje:

w komunikacji krajowej,
w pociągach TLK, IC,
w 1 i 2 klasie wagonów z miejscami do siedzenia, wagonów z miejscami do leżenia i sypialnymi.

Szczegółowe informacje na temat zniżek znajdziemy na stronach Intercity i Polregio.

23.06.2023 Niedziela.BE // źródło: News4Media // fot. iStock

(sc)

Z kolejnych regionów napływają dobre wiadomości dla miłośników grzybów. Sezon 2023 już się rozpoczął. Warto przy tym wiedzieć, jak nie zarobić mandatu. Bo niewiedza kosztuje.

Przyjęło się sądzić, że grzyby pojawiają się w lasach, gdy mają sprzyjające warunki – mokro i ciepło. Czyli jednego dnia ma padać, a drugiego wyjść słońce. To trochę mylne przekonanie, bo jak tłumaczy mykolog dr hab. Marta Wrzosek z Uniwersytetu Warszawskiego, rzeczniczka Polskiego Towarzystwa Mykologicznego, tak jest, ale tylko czasowo.

Otóż obfite zbiory grzybów faktycznie wymagają opadów, ale nie wiosną i latem, tylko jesienią. Chodzi o to, że owocniki grzybów składają się w 90 procentach z wody. Bez deszczu ich wzrost jest niemożliwy lub owocniki osiągają znacznie mniejsze rozmiary. W czasie zwykłego owocowania grzybów opady są niezbędne.

Mapa grzybów

Tymczasem grzyby pojawiają się już w kolejnych regionach. Mowa jest nawet o ich letnim wysypie. Obecnie można się spodziewać np. borowika ceglastoporowego (krasnoborowika). Można już szukać podgrzybka brunatnego czy kurek.

Serwis grzyby.pl to interaktywna mapa, która wskazuje, gdzie obecnie jest najwięcej grzybów. Łatwo na tym portalu nawigować i nie trzeba przeglądać mapy całej Polski, ale wybrać konkretne województwo. Np. w Małopolsce wskazanych jest 18 doniesień. Trzeba się jednak wcześniej zalogować.

„W pełnej wersji atlasu lokalizacja grzybobrania jest podana precyzyjniej (zwykle najbliższa miejscowość) i jest linkowana do mapy Google” – podają administratorzy strony.

Mandat za grzyba?

Zbierając grzyby, trzeba jednak uważać. I nie chodzi tu tylko o gatunki trujące. Otóż również w lesie można dostać mandat. Ostatnio sanepid w Lubartowie ostrzegał przed karą wynoszącą nawet 5000 zł (najniższa to 1000 zł) za zbieranie grzybów. Ale uwaga, nie dotyczy to każdego zbieracza. Z taką karą muszą liczyć się osoby, które bez wpisu do specjalnego rejestru zbierają grzyby na sprzedaż.

Kolejna kara grozi za sprzedawanie grzybów przy drogach. Można to robić tylko w sklepach lub na targowiskach, a sprzedawca powinien mieć specjalny dokument (potwierdzający jadalność grzybów) wystawiony przez sanepid.

Jednak grzybiarze najczęściej karani są nie za zbieranie czy sprzedaż, ale za wjazd samochodem do lasu. W takiej sytuacji lepiej zostawić samochód na leśnym parkingu.

Drogi leśne można użytkować jedynie wtedy, gdy są odpowiednio oznaczone. Złamanie tych zasad może kosztować od 20 zł do nawet 500 zł. Jeżeli ktoś wjedzie do rezerwatu, to wówczas grzywna sięga już 1000 zł.

23.06.2023 Niedziela.BE // źródło: News4Media // fot. iStock

(sc)

Według sondażu przeprowadzonego przez związek zawodowy Christian Union ACV, 8 na 10 urzędników służby cywilnej twierdzi, że ma za dużo pracy i zmaga się z nadmiernym stresem.

Ankieta przeprowadzona przez ACV Public Services i ACV Transcom, w której wzięło udział ponad 12 tys. pracowników sektora publicznego, podkreśliła stale rosnące obciążenie pracą dla personelu. „Musimy robić więcej i więcej przy coraz mniejszych zasobach. Mniej personelu, mniej środków finansowych, ale coraz więcej zadań” – mówią związki zawodowe sektora publicznego.

Poza zwiększoną presją i stresem w pracy, ponad połowa urzędników twierdzi, że ich działania nie są dostatecznie doceniane przez przełożonych. Tylko 1/3 urzędników służby cywilnej ma możliwość pracy z domu, a 63% twierdzi, że chciałaby także mieć taką szansę. Niemal wszyscy stwierdzili, że nie są na bieżąco z najnowszymi cyfrowymi narzędziami pracy.

Związki zawodowe chcą stawić czoła rosnącemu obciążeniu pracą, z jakim boryka się ten sektor. „Bez względu na to, jak bardzo staramy się być szczęśliwi w pracy, dopóki obciążenie pracą stale rośnie, to wszystko nie ma sensu. Dlatego będziemy kontynuować i nasilać nasze żądania wobec władz, aby uporały się z obciążeniem pracą” – powiedziała Ilse Heylen, prezes ACV Public Services.

25.06.2023 Niedziela.BE // fot. Shutterstock, Inc.

(kk)