Miesięczne warsztaty radzenia sobie ze stresem i odnajdywania antystresowych metod relaksacji. Warsztat pomoże wyznaczyć najważniejsze cele dla Twojego życia, aby stało się ono bardziej harmonijne i komfortowe. Zapraszamy do zajęcia się swoim stresem psychicznym i fizycznym, bowiem dla zachowania dobrego zdrowia na długie lata intensywnego, aktywnego życia, kluczowe jest uważne i świadome traktowanie siebie samego. Znajdź siły na każdy dzień Nowego Roku. Warsztaty pomogą zatrzymać Ci się na chwilę, spojrzeć na swoje życie z dystansu, wyznaczyć własne, ważne w Twym życiu priorytety, pomogą w zarządzaniu czasem oraz poznasz techniki walki ze zmęczeniem.

Mniej stresu, więcej radości z życia!

Kurs potrwa od 28 stycznia 2017 do 18 lutego 2017 w Brukseli.  Podzielony został na cztery sesje (zawsze w sobotę w godzinach od 16:30 do 19:30).

Dla kogo?

Na szkolenie radzenia sobie ze stresem zapraszamy osoby, które czują, że nie radzą sobie z emocjami w życiu codziennym, pracy, na uczelni, a także osób pracujących na stanowiskach generujących stres. Zapraszamy także osoby chcące poprawić swoje samopoczucie oraz zwiększyć swoje możliwości.

W programie:

·         Stres i jego wpływ na codzienne zachowanie i funkcjonowanie człowieka,

·         indywidualna samoanaliza,

·         identyfikacja swoich mocnych i słabych stron,

·         diagnoza głównych stresorów wpływających na nasze życie,

·         techniki wpływania na sytuację stresogenną,

·         techniki redukcji napięcia emocjonalnego (rozładowania emocji),

·         próba stworzenia osobistego programu walki ze stresem ,

·         aktywne metody radzenia sobie ze stresem,

·         antystresowe techniki oddziaływania poprzez ciało - techniki relaksacyjne,

·         ćwiczenia fizyczne, mające na celu obniżenie poziomu negatywnych emocji,

·         ćwiczenia antystresowe ,

·         stres w sytuacji konfliktu,

·         mój plan na stres-opanowanie. Indywidualny plan działania,

·         problem czasu w biznesie - dobra organizacja czasu pracy,

·         techniki unikania pułapek czasowych,

·         wytyczanie celów,

·         skuteczna komunikacja - sposób zmniejszania poziomu stresu,

·         odpowiedzialność za siebie - Jak przygotowuję się do dnia pracy? Jak kończę dzień? Jak reaguję na sytuacje stresową?

·         techniki relaksacji,

·         równowaga między pracą a wypoczynkiem,

·         jak się wyciszyć i pobudzić aktywność?

·         wzmocnienie pewności siebie.

SZCZEGÓŁY:

·         Zapisy na kurs: od 4.01.2017 do 25.01.2017

·         Ilość godzin: 12, w 4 sesjach po 3 godziny

·         Zajęcia w dniach: w każdą sobotę od 28.01 do 18.02 w godzinach od 16:30 do 19:30 w Brukseli

·         Grupa: max 15 osób w grupie

·         Koszt za całość zajęć: 80 euro. Płatne w dniu rozpoczęcia pierwszych zajęć.  W cenie niezbędne materiały do kursu.

Co? Keep calm Polonio! Miesięczne warsztaty Bruksela

Gdzie? Europejski Warsztat Liderów, Chaussee de Vleurgat 159, 1050 Bruksela (Bruxelles), Belgia

Kiedy? 28 stycznia 2017, od godziny 16.30 do 19.30

REZERWACJA MIEJSC do 25.01.2017 pod adresem:  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Organizator: Europejski Warsztat Liderów

Zapraszamy!

BELGIA www.niedziela.be - dokładne informacje o wydarzeniach w Belgii znajdziesz zawsze w polonijnym portalu internetowym www.niedziela.be Prosimy o podawanie informacji o organizowanych imprezach, dyskotekach, wystawach, występach, itd. - e-mail'em na Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. Fotki mile widziane.

Niedziela.BE, opublikowane w portalu 23.01.2017

Komisja etyki belgijskiego sejmu zasugerowała, by zrezygnować z gratisowego piwa i wina dla parlamentarzystów. Pomysł ten nie spotkał się z entuzjastycznym przyjęciem posłów.

We wrześniu ubiegłego roku jeden z posłów pozwolił sobie na rasistowską uwagę wobec innego parlamentarzysty, przypomina dziennik „Het Belang van Limburg”. W związku z tym incydentem marszałek Siegfried Bracke zwrócił się do komisji etyki o zastanowienie się nad tym, co można zrobić, by uniknąć takich zdarzeń w przyszłości.

Według komisji jedną z przyczyn tego, że czasem niektórzy posłowie nie panują nad ty co mówią, jest alkohol. Dlatego komisja zaproponowała, by z parlamentarnej kawiarni wycofać darmowy alkohol dla posłów.

- Nie zajmiemy się kwestią alkoholu. Poprosiliśmy o porady w związku z tym [rasistowskim] incydentem, to nie ma nic wspólnego z alkoholem – odpowiedział marszałek Bracke, cytowany przez „Het Belang van Limburg”.

Także liderzy klubów parlamentarnych uważają, że w belgijskim sejmie „nie ma problemu alkoholu”, informują belgijskie media.

22.01.2017 ŁK Niedziela.BE

Walentynkowy wyjazd do Paryża, najbardziej romantycznej stolicy Europy.

Podczas całej wycieczki będzie obecny opiekun - pilot, a na miejscu dołączy jeszcze miejscowy polskojęzyczny wykwalifikowany przewodnik. Będzie towarzyszyć grupie podczas zwiedzania w ciągu dnia, jak i wieczorem.
W pierwszym dniu zobaczymy Łuk Triumfalny, Plac Trocadero (z którego można zrobić najpiękniejsze zdjęcia wieży Eiffla), Pola Elizejskie (Champs-Elysee), Plac Vendome (gdzie ostatnie miesiące życia spędził Fryderyk Chopin), Operę Garnier. Dzień zakończymy zwiedzaniem Paryża w scenerii wieczorowo-nocnej.

W drugim dniu odbędzie się zwiedzanie dzielnicy łacińskiej gdzie znajduje się Katedra Notre-Dame, Panteon (tu zostały złożone między innymi szczątki Marii Curie-Skłodowskiej) i Sorbona, najstarszy uniwersytet paryski założony w 1257 roku.

Czas wolny bedzie w okolicach Luwru i osoby chętne będą mogły ten czas przeznaczyć na zwiedzanie muzeum. Zobaczymy również i Pont des Arts, potocznie nazywanym mostem zakochanych. W programie romantyczny rejs statkiem wycieczkowym po Sekwanie. Będzie również czas na wjazd na wieżę Eiffla.

W czasie wolnym będzie okazja do skosztowania francuskiego wina i francuskiej kuchni.

Podczas każdej wycieczki można się odłączyć od grupy i spędzić czas według własnego uznania.

Termin: 11-12 lutego 2017.
Ilość dni: 2
Wyjazd: sobota, 11 lutego 2017, rano.
Powrót: niedziela, 12 lutego 2017. wieczorem około godz. 21-23.
Cena od osoby: cena €128 (jeśli płatność jest najpóźniej 24 stycznia 2017), cena €135 (jeśli płatność jest po 24 stycznia 2017). Dla dzieci do 12 roku życia zniżka €25,-. Przy 2 osobach płacących pełną sumę przysługuje zniżka na 1 dziecko. Przy zniżce nocleg w pokoju 3 osobowym.
Cena zawiera: przejazd do Paryża i powrót*, 1 nocleg w hotelu 3*, w pokojach 2 osobowych z łazienkami, istnieje możliwość rezerwacji pok. 3 os. (informacji udzielamy telefonicznie) lub pok. 1 os. (dopłata €30), 1 śniadanie, przejazdy autokarem na miejscu, usługi przewodnika w języku polskim zgodnie z programem, opiekę pilota, * miasta wyjazdu na tę wycieczkę są podane poniżej – na wycieczki w innych terminach mogą być inne miasta wyjazdu.
Cena nie obejmuje: biletów wstępu – w sumie maksymalnie do €35,- wyżywienia poza śniadaniem. Płatne wejścia nie są obowiązkowe.
Transport: autokar (z niektórych miast będzie dodatkowy transport do autokaru jadącego do Paryża)
Do autokaru można wsiąść w: Amsterdamie, Den Haag, Rotterdamie, Bredzie, Utrechcie, Tilburgu, Eindhoven, Antwerpii.

Osoby, które mają własny transport, otrzymają informacje dotyczące tanich parkingów.

Osobom z Venlo, Nijmegen, Oss, Den Bosch proponujemy wybór Eindhoven lub Tilburga jako miejsca wyjazdu. Jeśli będzie więcej zainteresowanych zorganizujemy dodatkowy płatny transport do tych miast (na dodatkowy transport prosimy zgłaszać się tuż po dokonaniu rezerwacji).

Jeśli będzie za mało chętnych na wspólny transport, podamy informacje na temat łatwego dojazdu pociągiem.

Po dokonaniu rezerwacji wysyłamy potwierdzenie udziału w wycieczce, informacje dotyczące terminu i sposobu zapłaty za wycieczkę oraz warunki rezygnacji z wycieczki.

Szczegółowy program wycieczki oraz dokładne adresy i godziny odjazdów otrzyma każdy uczestnik wycieczki indywidualnie.

PARYŻ Walentynki (2 dni), 11-12 lutego 2017, cena €128 - €135

Biuro Podróży „Molenaar Tours” zaprasza na dwudniową wycieczkę z polskim przewodnikiem do Paryża, oferuje:

Przejazdy autokarem + hotel 3* + śniadania + opieka pilota + miejscowy polskojęzyczny przewodnik + Paryż w scenerii wieczornej

ZAMAWIAM przez INTERNET

Kontakt

Molenaar Tours
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
tel. dla klientów z Holandii +31 70 38 34 493 (poniedziałek-piątek w godz. 09:30 - 18:00, sobota w godz. 10:00-14:00)

BELGIA www.niedziela.be - dokładne informacje o wydarzeniach w Belgii znajdziesz zawsze w polonijnym portalu internetowym www.niedziela.be Prosimy o podawanie informacji o organizowanych imprezach, dyskotekach, wystawach, występach, itd. - e-mail'em na Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. Fotki mile widziane.

Niedziela.BE, opublikowane w portalu 22.01.2017

W 2016 roku sprzedaż nowych samochodów wzrosła w Belgii o 7,7% - poinformowało holenderskie Główne Biuro Statystyczne CBS.

Belgowie nie różnili się pod tym względem od mieszkańców innych krajów Starego Kontynentu. Łącznie w całej UE z salonów samochodowych wyjechało w ubiegłym roku 14,6 mln nowych samochodów osobowych, co oznaczało wzrost sprzedaży o 6,8% w porównaniu z 2015 rokiem.

Sprzedaż wzrosła we wszystkich krajach UE z wyjątkiem jednego: Holandii. Północni sąsiedzi Belgii kupili w 2016 roku aż o 14,7% mniej nowych aut niż rok wcześniej.

W 2016 roku sprzedaż nowych samochodów najbardziej wzrosła w krajach na wschodzie kontynentu. Na Węgrzech wzrost ten wyniósł aż 25%, w Chorwacji 23,5%, a na Cyprze 22,2%. Także w Polsce zainteresowanie zakupem nowych aut było duże. W 2016 roku sprzedano nad Wisłą o 17,2% więcej nowych samochodów niż w 2015 roku, pokazują dane CBS.

22.01.2017 ŁK Niedziela.BE