Pączek vs. pączek. Jak wybrać ten najmniej kaloryczny?

1, 2, 3 a może jeszcze więcej… w tłusty czwartek nie wypada nie skosztować pączka. Niektórzy nawet twierdzą, że przynosi to pecha. Co na to dietetycy i co kryją pączki w sobie?

- W tłusty czwartek tak jak każdego dnia powinniśmy zachować umiar, jest to jedna z podstawowych zasad zdrowego żywienia. Nie przesadzajmy, jeżeli mamy ochotę zjedzmy jednego pączka. Jeden pączek to ok. 250 kalorii i nie ma tu większej różnicy jeżeli zamienimy go na faworki – mówi newsrm.tv Diana Wolańska, dietetyk w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie.

Są też różnice jeżeli porównamy kaloryczność pączków. Najniżej kaloryczny będzie z konfiturą różną posypany cukrem pudrem. Zdecydowanie więcej kalorii będzie miła pączek z czekoladą i lukrem.

- Dietetyczną formą pączka, będzie pączek upieczony. Może być to zamiennik dla osób będących na diecie odchudzającej – dodaje Diana Wolańska.

Żeby spalić jednego pączka powinniśmy przez co najmniej 30 minut truchtać lub 40 minut jeździć na rowerze.

23.02.2017 NRM

Według agencji ratingowej Standard & Poor’s w 2017 roku mieszkania w Belgii podrożeją o 3%.

W ubiegłym roku wzrost cen nieruchomości w Belgii wyniósł 3,5%, przypomina dziennik „De Standaard”. Dalszemu wzrostowi cen mieszkań sprzyjać będzie niskie oprocentowanie kredytów hipotecznych oraz poprawiająca się sytuacja na rynku pracy, uważają eksperci.

Według Standard & Poor’s mieszkania podrożały w minionych latach w Belgii dużo bardziej niż wzrosły płace czy czynsze. Mimo to nieruchomości w tym kraju nadal są tańsze niż w kilku innych państwach Europy Zachodniej. Za dom w Brukseli trzeba średnio zapłacić 290 000 euro, jednak w Paryżu to już wydatek 415 000 euro, a w Londynie – 480 000 funtów, opisuje „De Standaard”.

Agencja ratingowa prognozuje, że w tym roku w Belgii dojdzie do wzrostu gospodarczego, ale na dosyć umiarkowanym poziomie. Standard & Poor’s wskazuje również na dwa duże zagrożenia dla belgijskiej gospodarki: Brexit oraz protekcjonistyczną politykę nowego prezydenta USA.

21.02.2017 ŁK Niedziela.BE

Aż 63% flamandzkich pracowników ma zbyt mało ruchu, a 50% walczy z nadwagą. Zaniepokojony brakiem aktywności fizycznej w życiu społeczeństwa, flamandzki rząd chcę rozpoczyna kampanię "Sport op het werk", w ramach będzie namawiać pracowników do wykonywania ćwiczeń fizycznych w miejscu pracy.

- Powinniśmy mieć sport w genach. Panuje przekonanie, że sport uprawia się w wolnym czasie, ale dlaczego nie ma być on możliwy w kontekście pracy. To dobre dla zdrowia, zbliża ludzi, a poza tym zdrowi pracownicy, mają lepszy wpływ na firmę - przekonuje flamandzki minister sportu Philippe Muyters.

Pracodawcy i pracownicy przez internet będą mieli dostęp do tzw. "skanu sportu i ruchu", który wykaże poziom aktywności fizycznej. Poza tym, ministerstwo chce zaangażować się w dialog z pracodawcami, by przekonać ich do stosowania dobrych praktyk, a także poinformować o możliwości wprowadzenia szkoleń i zajęć sportowych.

21.02.2017 MŚ Niedziela.BE

KOMPSERVIS - komputery, serwis, sprzedaż
adres: Rue de l'Etoile Polaire 29, 1082 Berchem-Sainte-Agathe, Belgia / Belgique
open: poniedziałek-piątek 9.00-20.00, sobota 9.00-16.00

info[POL]: Pierwszy polski w pełni profesjonalny SERWIS KOMPUTEROWY w Belgii.
Firma KOMPSERVIS działa na rynku informatycznym od 2006 roku. Od tego czasu zaufało nam wielu Polaków mieszkających w Belgii - zarówno osób prywatnych jak i firm. Założycielem jest Radosław Tomaszewski z wykształcenia informatyk.
Pracowaliśmy również dla polskich placówek dyplomatycznych m.in. dla Biura Regionalnego Województwa Śląskiego w Brukseli czy Polskiej Organizacji Turystycznej w Brukseli.    
Posiadana przez nas wiedza, doświadczenie oraz zaplecze pozwalają szybko oraz kompleksowo realizować zamówienia. Jesteśmy w stanie przejąć odpowiedzialność za informatykę w Państwa firmie oraz w domu. Oferujemy Państwu również opiekę nad programami, sprzętem, montaż komputerów PC, obsługę serwisową (w tym naprawa usterek) oraz wiele innych działań w zakresie opieki informatycznej. Obsługa informatyczna - jaką Państwu oferujemy - wykonywana jest przez zespół profesjonalistów. Korzystanie z naszych usług daje Państwu gwarancję najwyższej jakości i niezawodności usług.
Od roku 2012 wychodząc naprzeciw zapotrzebowaniom rynku rozszerzyliśmy zakres usług o naprawę telewizorów LED, LCD oraz plazma. Na naprawy udzielamy gwarancji od 3 miesięcy do roku w zależności od tego czy wymieniamy element na nowy czy go naprawiamy.

info[ENG]: First fully professional Polish computer service in Belgium.

info[NED]:

info[FRA]:

tel: +32-486-80-90-42
fax:
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
facebook: https://www.facebook.com/kompservis
internet: www.kompservis.com
internet (sklep): www.kompservis.com/index.php/pl/sklep

Numéro d''entreprise / Ondernemingsnummer: 0597.841.583.

21.02.2017 Niedziela.BE, ostatnia zmiana 25.02.2017